«Центр медицинской профилактики» в целях предотвращения заражения гриппом или ОРВИ рекомендует соблюдать следующие требования:
1. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
2. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
3. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.
4. При гриппе рекомендуется проводить регулярный туалет носа - мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Эта процедура частично снизит попадание микробов в организм.
5. Рекомендуется полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды или ромашки, а так же ингаляции. Очень помогают т ... Читать дальше »